先輩ママからのアドバイス③

今月は小学5年生から育成で体操を続けられ、現在は育成3クラス川崎晃くんのママからアドバイスを頂きました♪

 

【質問】

晃君は小学生の頃から育成クラスで体操を続けておられますが、練習がある中で学校から帰ってご飯を食べたり勉強をする時間はいつですか?

 

【回答】

小学生の頃は学校から帰ってとにかく宿題だけは済ませ、おにぎりやサンドイッチという軽食をとり体操へ。9時に迎えに行く時は、帰りの車の中で眠ってしまわないよう、お弁当を持って行きました。

夕食は車の中。これは時間短縮にもなりました。

中学生になってからは下校が遅い為軽食はとりますが宿題も勉強も練習後です。ですから今でも夕食は車中です。

運動後30分以内に動物性たんぱく質を摂取すると、いい筋肉が付くと言う話もあるので実行してます!

夜食には野菜ジュースや牛乳、汁物など飲んでます。

晃にとってこれがベストのようです。

これからも精一杯体操を続けて欲しいと願ってます!

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