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練習予定表
スケジュール


■体操・トランポリン キッズクラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

トランポリン

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、楽しく元気いっぱいに練習を行い、幼児期に必要な運動感覚・バランス感覚を養いながら、集団の中でのルールを身につけます。

年に数回の星テストで『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

対象:幼児3歳~5歳

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室


■体操・トランポリン ジュニア初級クラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

ジュニア初級
ジュニア初級

練習内容:

マット・跳び箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、学校体育でも行う基礎運動の指導をします。

初めて体操を習うお子様やジュニアクラスへの準備段階のクラスになります。

年に数回の星テストで『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

※キッズクラスと同じ時間帯でのレッスンになりますので、これまで一緒にレッスンを受けるのが難しかった小学生のご兄弟も通いやすくなりました!!

 

対象:小学生(低学年)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室


■体操・トランポリン ジュニアクラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

とび箱

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、学校体育でも行う基礎運動の指導をし、柔軟や補強による体力作りを中心とした練習をしていきます。

年に数回の星テストで『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

対象:幼児~小学生

練習時間:90分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室


■体操 クッションクラス(マット・鉄棒・とび箱)

種目:男子 マット・とび箱・鉄棒

   女子 マット・とび箱・鉄棒

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒を利用しながら、体操の基礎運動の指導をし、柔軟や補強による体力作りや、バク転や宙返りなどの難しい技などにも挑戦していきます。

今年(2016)から年数回の星テストで級が上がる楽しみができました!! めざせ『クッションマスター』

 

対象:小学生・中学生

練習時間:120分

 ※施設によって準備・後片づけの時間も含まれます。 

練習場所:角間教室、金沢市総合体育館、城北市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、中央市民体育館


■チアリーディング ジュニアクラス


チアリーディング

練習内容:

初めてチアやダンスを習うお子様(5才~)を対象にしたクラスになります。チアリーディングの基礎的な動きを学びながら、ポンポンなどを使っての楽しいチアダンスを習得していきます。

中学体育で必須となったダンスでも必要なリズム感を養い、チームワークで周りを思いやる心を育みます。

 

対象:5歳~

練習時間:ジュニア90分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、西部市民体育館

     中央市民体育館、角間教室

 

※ココナのレッスンは1ヶ月のレッスンを予定表の中から選べます!!

≪ここがココナの特徴!!≫

チアリーディングのクラスは体操・トランポリンのジュニア・種目別のレッスンも1ヶ月の回数分は選択できますので、体操の先生にマットの基本を習うことも可能!! ←Point


■チアリーディング 育成クラス ☆大会出場をめざしたい子達集まれ!! 男の子もどうぞ

チアリーディング

練習内容:

チアリーディングの大会出場を目指すクラスです!

チアリーディングの基礎的な動きも含め、タンブリングやスタンツなどを総合的に練習していきます。

体操のクッションクラスのレッスンにも参加可能です。←Point

 

対象:小学生・中学生・高校生

練習時間:60~120分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター

 

※ココナのレッスンは1ヶ月のレッスンを予定表の中から選べます!!

≪ここがココナの特徴!!≫

チアリーディングのクラスは体操・トランポリンのジュニア・種目別のレッスンも1ヶ月の回数分は選択できますので、体操の先生にマットの基本を習うことも可能!! ←Point

 


■体操競技 育成クラス ☆オリンピックの体操種目と同じ器具を練習します☆

育成クラス

種目:男子 床(マット)・跳馬(とび箱)・鉄棒・鞍馬(円馬)・

         平行棒・吊輪

   女子 床(マット)・跳馬(とび箱)・段違い平行棒・平均台

 

練習内容:

より発展的な練習(体力・精神力・集中力・柔軟性)を中心としています。段階を踏み、体操競技の基本、技術UPを強化していきます。県内の体操競技大会へ出場し上位入賞することを目標に練習します。

※中学校・高校の部活動のかわりに中体連や高体連の大会へ出場することもできます。

 

対象:小学生・中学生・高校生の推薦者

練習時間:1日2時間以上の練習を週3~5日程度

練習場所:角間教室


■体操競技 選手クラス ☆オリンピックの体操種目と同じ器具を練習します☆

種目:男子 床・跳馬・鉄棒・鞍馬・平行棒・吊輪

   女子 床・跳馬・段違い平行棒・平均台

 

練習内容:

より高度な技術習得を計り、スペシャリストを目指します。

全国大会へ出場し上位入賞を目指します。

 

対象:推薦者

練習時間:1日3~4時間以上の練習を週6日

練習場所:角間教室


タンブリング教室

練習内容:

チアリーディングやバトンなどに必要なアクロバット技を習得する教室です。ジュニア・クッションクラスは1回分として選択可能。
チアリーディングやバトンでレギュラーをとりたい、そんなあなたの「できたらいいな」を実現!!

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、角間教室

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 


■バク転教室

練習内容:

みんなが憧れる『バク転』を集中してレッスンする教室です。


ジュニア・クッションクラスは1回分として選択可能です。
※ジュニアクラスは星★テストでマットの12番(側転)(緑色★12)が合格している方のみ参加できます。

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、角間教室

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 


■パートナースタンツ教室

練習内容:

チアリーディング演技の大部分を占めているパートナースタンツ(組体操の様なもの)を学べる教室です♪男の子も歓迎!

 

チアリーディングだけでなくジュニア・クッションクラスも1回分として選択可能です。

 

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、角間教室

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 


■プライベートレッスン

「体操はすべてのスポーツの基本」

目的に応じたレッスンを行います。
受験対策や教員採用試験対策等、体操の技術習得が必要な場合もサポート。
バトンやチアリーディングのタンブリング練習も

グループ(5人まで)でお申込下さい。

(時間・場所は要相談)

 

対象:子供~大人 グループ可(5人まで)

練習時間:60分

練習場所:要相談


 

 

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